酸性的食物和水果还有蔬菜都有什么

【资料图】

1.所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等）。

2.所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料（饮料极度酸性，且很快侵蚀牙齿）、巧克力、罐头水果等。

3.肉类、鱼类、蛋类。

4.调味料，泡菜。

5.葱、蒜、荤类。

6.部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆。

7.所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。

8.谷类可借适当的烹调及处理，减少它的酸性程度。譬如面包，倘若经过烤箱，稍微烘烤，其中的淀粉会转变成果糖。当它们转成这种型态时，就好像水果中的糖分，成为极易消化的碳水化合物。许多全谷类（糙米、糙米粉、黑面包、小麦胚芽等），与加工精制的谷类比较，酸度明显降低，因此大家应尽可能改用全谷类。

推荐DIY文章

海艺AI：迎合“AI时代”发展潮流，刷新绘图市场传统认知

布局产业新高地！海星医药健康创新园B区奠基仪式隆重举行

未来五年500亿投入打底，北汽蓝谷锚定细分市场增量

【展会直击】华秋慕尼黑上海电子展精彩ing，助力电子产业高质量发展！

桂花网蓝牙网关助力司乘人员职业健康监测

DNF新推出封号申诉：每个玩家180天内只能享受一次减少处罚时间机会 每日视讯